Блог

Программа набора массы тела

Программа набора массы тела

В этой статье мы представим программу набора массы тела с помощью специализированного питания Полипротэн. Для набора используем два продукта специализированных смесей Полипротэн — Полипротэн Белковый Модуль и Полипротэн Энергия. Регулярное и правильное питание с продуктами Полипротэн позволит правильно набрать массу тела до 3-5 кг в месяц без ущерба для здоровья, так как такой набор и является физиологической нормой для человека.

Перед тем как начать — ознакомьтесь как правильно принимать Полипротэн.

1. Завтрак

Начинаем утро с полноценного завтрака. Через пару часов примите 50 гр. смеси Полипротэн Белковый Модуль (4 столовые ложки без верха — это 30 гр. белка) Еще через 2 часа — 100 гр. смеси Полипротэн Энергия (8 столовых ложек — это 17 гр. белка).

2. Обед

Через 2 часа после полноценного обеда принимаем 25 гр. смеси Полипротэн Белковый Модуль (это 2 столовые ложки). Затем еще через 2 часа — 100 гр. (8 столовых ложек) смеси Полипротэн Энергия.

3. Ужин

Питаемся полноценным ужином, но исключаем высококалорийные продукты. Ужин следует принять не позднее 20:00. Через два часа после ужина принимаем 25 гр. (4 столовые ложки) смеси Полипротэн Белковый Модуль.

В течение дня также можно употреблять до килограмма овощей и фруктов.

Что мы получаем в итоге? Поступление белка в сутки в составе смеси составит 94 гр. На 94 гр. приходится
833 безбелковых ккал.

Используя эту диету в качестве программы набора массы тела, в одну неделю вы будете употреблять до 2 упаковок продукта Полипротэн Белковый модуль (упаковка по 400 гр.) и 2 упаковки продукта Полипротэн Энергия (упаковка — 800 гр.). Рекомендуемый данный курс начальный и составляет от 4 до 6 недель.

Также можно использовать упрощенную диету и использовать только продукт Полипротэн Энергия — прием 3 раза в день после завтрака, обеда и ужина по 100 гр. за каждый прием.

Для занимающихся спортом рекомендуется употреблять продукт Полипротэн Энергия за час до тренировки.
Это позволит создать запас свободных аминокислот в организме, которые являются по сути стройматериалом для миофибрилл, мышечных клеток. А прием продукта Полипротэн Энергия уже после тренировки поможет восстановить энергетический потенциал и создаст условия для очень интенсивного набора массы тела.

Эта программа набора массы тела очень эффективна и используется не только обычными людьми, но и профессиональными спортсменами, поскольку специализированное питание Полипротэн — официальный
продукт спортивного питания для сборных спортивных команд Российской Федерации.

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Современные методы лечения рака

Современные методы лечения рака

Современные методы лечения рака — за последние десятилетия медицина …

Медицина - гордость Кубы

Медицина — гордость Кубы

На сегодняшний день медицина на Кубе считается одной из лучших — …

Выступление главного онколога Казахстана

Выступление главного онколога Казахстана

Недавно в Сенате выступила главный онколог Казахстана, директор Казахского …